,,Stres jest nieodzownym elementem życia człowieka. Nie ma możliwości, aby żyć bez stresu ani go uniknąć. Zawsze wystąpi, może jedynie mieć różne nasilenie. O ile eustres (stres pozytywny) nie przeszkadza w sprawnym funkcjonowaniu społecznym, o tyle dystres (stres negatywny) jest już szkodliwy dla organizmu człowieka.
Poniżej prezentujemy pracę autorstwa Wiesławy Machul ze Specjalistycznego Centrum Edukacji EDUMACH. Mamy nadzieję, że prezentacja pozwoli Wam zapoznać się ze sposobami zwalczania stresu".
Ogólnopolski Program Czerniaka skierowany jest do uczniów szkół ponadpodstawowych. Ma na celu zwiększenie świadomości dotyczącej profilaktyki nowotworów skóry. Dzięki zdobytej wiedzy nastolatkowie mogą stać się ambasadorami akcji w swoich lokalnych środowiskach, zachęcając rodzinę i znajomych do podjęcia niezwykle prostych działań profilaktycznych.
Depresja…
może dotknąć każdego z nas bez względu na wiek, płeć i status społeczny. Według WHO depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.
Wiele innych chorób człowiek sam rozpoznaje dość wcześnie, czuje, że z jego zdrowiem jest coś nie tak i nawet nie znając dokładnie charakteru choroby szybko korzysta z pomocy specjalisty. Z depresją jest inaczej, ponieważ chory na depresję nie rzadko reaguje w ten sposób „nie mam depresji, tylko nie mam siły, bo w moim życiu dzieje się ostatnio wiele złych rzeczy lub źle się czuję, ale to nie może być depresja, w moim życiu nic złego ostatnio się nie dzieje”. Reagujemy różnymi emocjami – to dla nas oczywiste. Depresja ma swoje korzenie w wielu sprawach, pozostaje w związku ze sposobem naszego życia, cechami osobowości, rozwojem i ma ścisły związek z ludźmi, którymi się otaczamy.
- smutek, płaczliwość
- utrata zainteresowań (nic mnie nie cieszy)
- zmniejszenie aktywności, apatia
- zmęczenie, brak energii
- zmiana apetytu (zmniejszenie lub zwiększenie)
- zaburzenia snu (problemy z zasypianiem, budzenie się nad ranem, nadmierna senność)
- niepokój, lęk, lub podniecenie
- trudności z koncentracją i zapamiętywaniem
- poczucie bezużyteczności, bezsensu, poczucie winy, niska samoocena
- napięcie wewnętrzne
- myśli samobójcze
- dolegliwości bólowe (głowy, brzucha, w klatce piersiowej, nerwobóle)
https://www.youtube.com/watch?v=gAdMVDVWYlQ
#zostańwdomu
Grarantanna Cup :
W związku z wprowadzeniem stanu epidemicznego w naszym kraju, jedną z wytycznych jest konieczność pozostania w domu i wychodzenia z niego tylko w sytuacjach szczególnych, np. do lekarza lub na zakupy pod opieką osoby dorosłej (opiekuna lub rodzica).
Jednak dzięki Ministerstwu Cyfryzacji i Prezydentowi RP powstała strona, na której możecie przetestować wiedzę z historii Polski lub rozwiązywać różne zagadki, a w wolnej chwili wejść na serwery popularnych gier.
Link do strony poniżej:
https://www.grarantanna.pl/#strona-glowna
Krzyżówki online:
Kolejną proponowaną formą aktywności w domu jest rozwiązywanie krzyżówek online. Ta rozrywka nie tylko pozwoli wzbogacić swoją wiedzę (można wyszukiwać hasła w internetowej encyklopedii i poznać ich znaczenie), lecz również umożliwi mózgowi sprawne funkcjonowanie poprzez ćwiczenia pamięci oraz koncentracji.
Zapraszamy do skorzystania z tej formy nauki i zabawy.
Krzyżówki online: https://krzyzowki.imasz.net/
